筋トレはじめました

最近、日曜日の掃除タイムは非常に汗をかくようになってきたので、
半裸でやっています。
アイロンを汗だくでかけているときに、ふと気づきました。

腹の様子が…！？

腹周りの肉が年々酷くなっているのがわかり、流石に危機感を覚えました。

お酒もタバコもジュースも暴飲暴食もしないのに何故太るのでしょうか。
それは年齢ですね。30過ぎたあたりから代謝が極端に悪くなり、動かさない部分への
肉付きが良くなってきました。

下半身については通勤で鍛えているので、別段問題ありません。
問題は上半身、特に腹部。
この部分に関しては日常的に刺激されることが無いので、常に増えていく一方です。

今回はここを改善すべく、鍛える？ことにしました。鍛えると言うと強くなる意味合いですが
どちらかと言うと輪郭線、プロポーションの改修をはかります！

ガンプラみたく、切ったり削ったり出来れば楽なんでしょうが、
動物ゆえ、痛覚という概念が存在するのでそうもいきません。
ですので、流行りに乗っかるわけではありませんが筋トレすることにしました。

腹筋は学生の時以来やったことがなく、とりあえずやってみましたが、どうやら
正解と不正解があるようで…。よつべで検索して、より腰に負担がかからない方法を探しました。


大体1セット10回で2セットほどで力尽きますね（貧弱。
まぁ、余りスタートダッシュかけるのも良くないので気長にやります。
食事の前に2セット、風呂入る前に2セットを目標にやろうと思います。
（本当はジムに通うのが良いのでしょうが、他人と会いたくないし、時間無いので
自宅で出来るものを選びました）

ちなみに、初週はやはり筋肉痛で腹筋が痛いです。
さらに先週風邪を引いていて喉が痛いので、咳き込むと腹筋に来てさらに痛いです。

追い込まれるのは嫌いなので反発しますが
もともと自分を追い込むのは好きなので、
咳が出て痛かろうが筋肉痛で痛かろうが、続けていこうと思います。